Onze darmen werken als een tweede paar hersenen: ze zijn een bron van emoties en beïnvloeden rechtstreeks ons dagelijks leven. Zorg dragen voor onze darmflora kan ons dus een beter gevoel geven… Geef de darmflora de aandacht en zorg die ze verdient!

De rol van de darmen

Onze darmen zijn geen orgaan zoals de andere… Ze spelen een cruciale rol voor het organisme. Ze halen de nodige voedingsstoffen uit het eten en zorgen voor de verdeling van energie in ons lichaam. En als de darmen gezond zijn, vormen ze een geweldige barrière tegen microben!

Een innerlijk leven

We hebben allemaal talloze goede bacteriën in ons spijsverteringsstelsel! Onze darmflora bestaat uit honderden miljarden bacteriën en gisten. En we kunnen zeggen dat ze hun werk goed doen: ze regelen de darmtransit, synthetiseren de vitaminen, metaboliseren de hormonen… en beschermen ons door ervoor te zorgen dat schadelijke bacteriën zich niet vasthechten aan het darmslijmvlies en niet ons lichaam binnendringen. Ze vormen een stabiel ecosysteem, bevorderen de spijsvertering en zorgen voor een goede werking van de darmtransit. Kort gezegd zijn ze gewoon geweldig.

De invloed op heel het organisme

Sinds lang weten we dat de micro-organismen in de darmen bij de mens een belangrijke rol spelen voor een gezonde spijsvertering. Dit mogen we niet uit het oog verliezen! Veel vezelarm voedsel innemen kan leiden tot darmproblemen. We moeten streven naar meer evenwichtige eetgewoonten!

De darmen hebben een rechtstreekse impact op ons humeur

Serotonine, ook wel het gelukshormoon genoemd, regelt ons humeur en is aanwezig in onze hersenen, maar ook in onze darmen. Het verbaast dus niet dat de gezondheid van onze darmflora gevolgen heeft voor ons welzijn in het algemeen: ze kan ons gedrag veranderen, leiden tot dagelijkse problemen of vermoeidheid, maar ook een invloed hebben op wat we lekker vinden…